2024.12.16
バドミントン部 栄養講習会
こんにちは。バドミントン部です。
中学・高校とも大会がひと段落し、冬のトレーニング強化期間に入っています。
試合が近くないということで、自分の体と向き合い、体力レベルを高めていき、バドミントンの技能や大会のパフォーマンスにつなげていきます。
中学・高校とも大会がひと段落し、冬のトレーニング強化期間に入っています。
試合が近くないということで、自分の体と向き合い、体力レベルを高めていき、バドミントンの技能や大会のパフォーマンスにつなげていきます。
今回はその一環として、LIFEEAT様と静岡ガス様に協力をいただき、体の測定と栄養講習を実施しました。
測定では、InBodyという対成分分析装置を使い、通常の体重計では測れない詳細な分析を行ったり、ヘモグロビン値の測定を行ったりしました。
栄養講習では、スポーツ選手の食事量をテーマに、トレーニングを集中的に行うこの時期だからこそ、多くの栄養を取って体を育てる必要があるということを学びました。
最後に、測定結果をもとに食事を用意してもらい、自分の体に必要な量のご飯をしっかりとっておいしくいただきました。
最後に、測定結果をもとに食事を用意してもらい、自分の体に必要な量のご飯をしっかりとっておいしくいただきました。
今回の測定や講習をもとに、より自分の体について考える機会として部活を頑張るためには、部活の練習時間以外も大事にしていかなければいけないことを改めて感じました。
冬のトレーニングを経て、英和の選手たちが一回りも二回りも成長した姿を見せられることを楽しみに頑張っていきます。
冬のトレーニングを経て、英和の選手たちが一回りも二回りも成長した姿を見せられることを楽しみに頑張っていきます。
